2、花生米浸泡3小时后，换水，加入八角、桂皮，小火煮至软糯，捞出沥干备用 3、黄瓜用盐水浸透，轻轻洗净，沥干水分后切成小段 4、紫甘蓝切丝泡淡盐水，滤干备用（或者直接用凉开水泡开） 5、把醋、生抽、豆瓣酱和剁椒调成酱汁，拌在紫甘蓝里拌匀 6、将花生米、黄瓜和冰草放在紫甘蓝上，再淋上一层酱汁，
谷雨薰谷雨薰金石榴中的生物类黄酮能保护脑细胞免受损害，强化血管壁，可加强神经细胞，消除头脑疲劳。能增强血管的抗破裂能力，防止脑血管出血，扩张血管，增加脑部血流量，改善脑供血，对治疗和预防心血管疾病和老年痴呆症有显著疗效。而且生物类黄酮能有效增加皮肤弹性，阻止皱纹形成，从而起到美容，驻颜的作用。
兰瑶菡香蕉蓝莓奶昔能减肥吗，经常喝香蕉蓝莓奶昔减肥好吗，香蕉蓝莓奶昔减肥食谱有什幺功效，接下来就让我们好好了解一下这些关于香蕉蓝莓奶昔减肥的疑问。香蕉蓝莓奶昔减肥食谱有什幺功效？一、蓝莓蓝莓性凉，味甘酸。具有敛虚热、强筋骨、明目固齿、宁心安神、美容养颜之功效。
殳莲蕾芝麻根炖鸡是一种汤肴，制法是用母鸡1只（重约1000克），芝麻根30克，将鸡杀好，去毛及内脏，切成4大块；锅烧热放入适量水，投入鸡烧沸，再用小火炖2小时，加入芝麻根再炖半小时，加入食盐少许即可。芝麻根炖鸡可以治疗和预防高血压、头晕目眩等症状。
乜昕彩用枧水浸泡糯米粽子做出来的五芳斋肉粽就特别香特别好吃，做出来的枧水甜粽不仅特别松化甜香而且呈现金黄色。在珠三角水乡和广东广西一些地区，当地人做粽子是一定要用到枧水的。
松馨沛草莓的独特风味一直受人们的喜爱，那你知道草莓的功效吗？草莓的种类又该如何烹饪呢？下面我们为大家解密草莓功效，及草莓的烹饪做法，告诉你草莓的更多奥秘！草莓其营养价值可与苹果媲美，被营养学专家称为"水果皇后"和"心脏之果"。
元彤优锡纸包装的饼干叫酥饼。苏式酥饼与广式酥饼的配方基本相同，一般都以面粉、糖、油、蛋等为原料。主要区别是：苏式酥饼皮蛋馅，酥皮层分明，入口时酥皮容易散落;表皮多为原色或者刷一层蛋液，色泽金黄，造型大多为扁平的长方形、正方形、圆形等;多为咸味。
秋建名生香蕉性寒，熟透的香蕉为温性，酒也是温性，米酒煮香蕉有温补助眠，通便润滑的的功效，睡前吃3、2根煮香蕉能安心睡眠，并且促进排便通便。而且功效显著。中医师郑欣琦表示，生的青绿色香蕉性属寒凉，有清热泻火、消肿止血之效；且生蕉纤维、矿质、维他命C含量高于熟蕉。
闵照车厘子的营养价值非常的高，其中含铁量位于各种水果之首。有补铁造血的功能，能够用于脾虚引起的气血两亏，食欲减退等症。同时车厘子热量较低，身体中的纤维素很高，经常食用可以调节消化功能，促进肠胃的蠕动，从而可以起到通便黑的辅助治疗功效。
公雪瑗鱼腥草汤是将鱼腥草、芦根、生薏苡仁、败酱草等中药煎煮后制成的汤剂，主要有清热解毒、消痈排脓、利湿消痰的功效，可用于治疗湿热痰热蕴结导致的痈疡肿毒、肺脓疡、乳痈和肺痈等疾病，有脓痰咳吐不爽，或痰黄腥臭，胸脯胀满，小便黄赤，舌苔黄腻，脉象滑数等症状表现的患者也可考虑使用鱼腥草汤进行治疗。
晋敬博砂仁营养丰富，具有极高的药用价值，味辛、性温，归胃、肺经，具有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎之功效，对于阴寒凝滞、气滞湿阻引起的脘腹冷痛有良好效果。可以将砂仁与其他的食材一起搭配制作成各种美味的粥品，不仅美味营养，而且具有不错的功效作用。
代琬林银耳猪皮汤是一道美食，由银耳、猪皮等做成，具有补脑、养血、润肺、美容养颜的功效。猪皮有美容养颜的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白质，而人体自身的胶原蛋白正是保持皮肤良好的水分、细腻的弹性的因素，随着年龄的增大，人体胶原蛋白逐渐老化减少，从而致使皮肤容易出现干燥、粗糙、松驰、皱纹增多等。
安迟朔食物在卤汁中经过较长时间的加热后，其内部不仅充分吸入了调料和鲜香物质的成分，而且自身的味道也渗透和扩散到了卤汁里，使卤汁产生了更为浓厚的鲜香味。随着这种卤汁的反复使用，卤汁的鲜香味亦随之越积越浓，这就为使制成的卤味获得鲜香浓厚的风味，提供了重要条件。
俞虹兰鸭煲要配虫草花和南北杏，有养肺补气的作用，再放两片姜、10片左右的枸杞、20片左右的石斛……石斛能补五脏的阴液。炖煲的时候，把鸭子煮开以后用大火煲15分钟左右，然后再用中火煲20分钟，最后用文火煲20分钟，煮出来的汤味道最好。
云滟红枣是一种用途广泛的食材、药材，味甘性温，具有补脾益气、养血安神、缓和药性等功效，适用于脾虚食少、气血不足、失眠多梦等人群。现代研究显示，红枣含有糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、环磷酸腺苷以及三帖类、酚类、生物碱类成分，具有增强机体免疫力、抗癌、保肝、抗炎和镇静等作用。
丰乙山楂本身有扩张血管、调节血脂、促进血液循环和消炎的功效，在心血管疾病的预防和治疗中起着重要的作用。黑木耳在中医中性平味甘，具有补气活血、美容抗衰老、止血止痛、护肝补肝等作用。因此，山楂木耳茶具有美容抗衰老、润肠通便、降血脂、抗癌等功效。
毕露桐纳豆含有17种容易被人体吸收的天然氨基酸，人体所需的10种氨基酸在纳豆中特别丰富，这些氨基酸中含有大量具有强力抗氧化的支链氨基酸，例如亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸。这些氨基酸能维持体内血糖平衡，提供肌肉能量，并且排除体内废物和毒素，特别有助于运动员在需要长时间进行剧烈运动时所需要的能量来源。
娄乐萍材料主料：法式面包片2片、鸡蛋2个、色拉油15毫升、牛奶15毫升、糖30克、芝士片2片、生菜叶1片、海苔片6片抹茶酱：淡奶油180毫升、鸡蛋黄2个、细砂糖18克、低筋面粉20克、抹茶粉1茶匙（5ML）装饰：沙拉酱、蟹肉棒、火腿片、玉米粒、青豆适量工具：蛋糕模做法1、面包切去较厚的边，修整成四四方方的，
严顶天冰糖具有补中益气，和三焦，止咳嗽，化痰，清肺润肺等作用。而花椒具有发汗，健胃，止泻，解毒，杀虫等功效，用于脘腹冷痛，呕吐，跌打损伤，阴痒，湿疹，脱发等病症。花椒加冰糖能有效帮助慢性咳嗽患者止咳化痰。
曾繁璞番薯叶又叫甘薯叶、红薯叶，是番薯藤上的茎叶部分。番薯梗，即番薯藤，它的营养价值很高，有很高的药用价值，具有解毒、开胃消食、通便利水、生津止渴、宽胸解郁等功效。而且，价格便宜，普通百姓都可以买来食用。是农村人所喜爱的一种天然植物，煮来喝味道甘甜。
窦镇玉