烤缸豆土豆食材：缸豆400克、土豆1000克、五花肉150克、生姜10克、大蒜15克、大葱20克、郫县豆瓣酱40克、柱候酱5克、十三香5克、鸡精5克烤缸豆土豆的制作步骤：1、缸豆摘去老筋，洗净，沥水；土豆去皮，洗净，放入清水中浸泡15分钟；五花肉洗净，切片；生姜去皮，切片；大蒜拍松，去皮；大葱洗净，
容博洁容博洁鸡油做成鸡油粥，具有很好的补虚功效，经常食用对体弱、营养不良的人群有很大好处。鸡油含有丰富的卵磷脂，可以促进脑发育，还能降低胆固醇，保护肝脏，是非常不错的保健食材。鸡油虽好，但是也要注意摄入量的限制，尤其是有高血脂、动脉硬化、肝病、肾病、痛风、癌症及肥人忌食，高血压患者必须谨慎食用。
广孟婷莲藕性味甘、涩、平，入心、脾、胃经，有健脾止泻、养血补心、收涩固阴等功效。食藕，长于养血，尤其适用于妇女血虚、五月红痢等症。《本经逢原》言藕能“凉血止血”，藕的凉血、止血功效，是其含比较多的鞣质所致。
佟菲呈芦荟猪肚汤，具有补脾胃，益肾气，清热解毒，止咳止血等功能。适用于肠胃虚弱，大便失常、消化不良、胃炎、消化道溃疡、慢性胃炎、咳嗽咯血、夜尿频多、遗精等症。1、芦荟蜂蜜汁新鲜芦荟捣烂绞汁，每次取10毫升，加入1-2茶匙蜂蜜调匀，空腹服。适用于习惯性便秘。
钟垄森土豆粉条是一道特色传统名菜，以土豆和红薯粉丝为主料，五花肉为辅料烹制而成。此菜营养丰富，汤汁红亮，微辣咸香，土豆粉条软糯，滋味鲜美非常好吃。
殷瑞君香蕉牛奶的功效中医理论中“同气相求，同气相从”的原理，就是说同一属性的东西可以相互配合以达到最好的吸收效果或者最强的功效发挥。香蕉和牛奶都含有丰富的营养成分，都是属于有强壮体魄，滋润作用的食品，它们之间的结合相得益彰，发挥出了比单独服用更好的减肥，美发，美肤，滋润肠道，补钙等作用。
国新培冬瓜和玉米都是非常平价的时令蔬菜，不管是直接煮熟吃还是用来煲汤都是很好的选择。今天在这里给大家提供一个冬瓜玉米排骨汤的做法，汤的味道鲜美而清淡，有着化痰止咳，清热健脾，清心除烦，利尿消肿和滋肾养心等功效，是非常好的养生汤水。
何文薏一、生蒜能够杀菌生的蒜泥中的大蒜辣素在未受损伤的蒜瓣中并不存在，只有在蒜瓣经压榨、切碎或咀嚼破坏细胞后，蒜瓣中具有生物活性的含硫化合物—蒜苷，在酶的作用下才能生成具有杀菌作用的挥发油大蒜辣素。生蒜中的酶经过一个小时内就能完全地将蒜苷转化成大蒜辣素，所以，建议生蒜最好在切割后放置10~15分钟后再食用。
经菲帆塘鲺鱼肉味鲜美，酥软易消化，含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、等多种营养成分。每100克塘鲺鱼肉中含蛋白质19.5克、脂肪3.7克，其蛋白质含量远高于乌龟、鸡肉和鸭肉，其脂肪含量更低。
戚小虹黑土豆较普通马铃薯耐寒、耐旱、耐贫瘠，在高山冷凉、干旱贫瘠地区都有栽培。黑土豆主要分布于海拔1300米至2800米区域，种植方式多为一年一熟，或一年两熟。黑土豆的生长期较短，通常单株结1-4个，多的结5-7个。一般单株产量0.5-1公斤。
那亚聪取优质粳米一两，放入干净无水锅中，用文火炒至焦黄，散发茶香味时即可。加滚开水两小酒盅，调入适量白糖搅匀，即可当茶饮用。有健脾开胃、化痰止咳、清心止咳、解热毒之功效。特别适用于胃寒怕冷、消化不良及患结膜炎、角膜炎者饮用，对经常喝酒、吸烟者，还有保肝、治咽炎作用。但值得注意的是，外伤出血者不宜饮用。
臧清节黏米就是我们所讲的糯米，有补中益气、健脾养胃等功效。但是食用糯时，需搭配其它食物。对于脾胃虚弱的人群，食用时可以搭配适量的红豆和山药等。对于糖尿病的人群需注意食用量。1、补中益气。糯米具有补中益气的功效，对于中气不足、精神疲乏、神昏眼花的人群，可以适当食用糯米。2、健脾养胃。
瞿雅萱原料：鸡腿500克，土豆300克，青椒1个，洋葱1个，胡萝卜50克，花椒、蒜片各10克，八角2个，桂皮5克，生姜20克，料酒20毫升，红烧酱油20毫升，豆瓣酱15克，盐5克，炖汁44毫升。做法：1、将鸡腿洗净剁成小块，土豆、青椒、胡萝卜、洋葱洗净切块，生姜切片备用。
屈子丹黑醋猪脚有养颜补身、养胃健脾的功效。猪脚含有丰富的蛋白质和能美容的胶原蛋白、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素等，并能滋阴，润肤，美容，养颜。黑醋含有十七种人体必需的氨基酸和维生素C。黑醋猪脚是广东非常有名的滋补靓汤，产妇坐月子时必喝靓汤。
宦晨琬艾草是菊科蒿属植物，具有很高的食用价值。艾叶能回阳、温经、祛寒等。将艾草用于炖鸡，可以起到调经安胎、温经散寒等功效。若是女性有宫冷不孕的情况，可以将艾草和母鸡相加，一起煮熟后吃掉，可以内补其气血，从而起到外理其寒湿的效果。
蓬依远我是很爱喝粥的，家里也经常煮粥。 我觉得要煲出好喝又细腻的粥，首先要选好米。我一般用的就是东北大米，长的粒型短而宽，比较圆润饱满，看上去就很新鲜。 其次就是要注意水量的把握和火候的掌控了。 水量太少就会干瘪，过于肥厚就会太软烂。所以想要粥的口感好，这两个点一定要注意。就是在煮好之后的保温工作了。
易福兴馒头的梗，得往回倒140多年。 那时候，满清政府刚与列强签订《北京条约》，将沙俄侵占的中国领土全部割让，同时赔偿白银三亿两（当时清朝财政年收4500万两）。百姓对腐败无能的清廷极其不满，纷纷走上街头痛斥卖国贼！ 一伙爱国学生打出了“扶清灭洋”的口号，支持清廷，反对列强。
通采薇蜇皮的蛋白质和微量元素含量均高于其它海产品，维生素B族的含量也十分丰富。 中医认为，海蜇性寒，味咸，具有清热、化痰的作用。适用于咽喉肿痛、痰热咳嗽、中暑烦渴等症。现代研究发现，海蜇含有抗贫血成分、抗真菌成分及抑制葡萄球菌生长作用，对免疫功能低下有调节作用，还有一定镇静功效。
浦文洁我这是东北做法，最棒的做法是！别管它，让它自己发酵（我发了一夜）。 然后早上起来，把肉捞出来，用水冲干净。 上锅蒸20分钟（我是用电饭煲的保温功能）1、去腥 我是用白酒去腥的，拿一个小碗，装半碗白酒，把肉放进去，揉捏一会儿，使白酒均匀地覆盖在肉的表面，然后用保鲜膜包上，放在冰箱里过夜。
樊文全我小时候，每年冬天都会做一罐香肠。 买新鲜的猪肉，去皮，用料理机打成肉馅，加生抽、老抽、盐、糖、白酒搅拌上劲（有肥有瘦才好吃），灌进新鲜肠衣里扎紧，上锅蒸10分钟左右。
冷志文