1，清洗干净，烧水，开水焯一下，变色就捞出来 加一点生抽、盐、胡椒粉，拌均匀。（这一步可以去掉里面的沙子） 2，重新起锅，干煎！
郜福娟郜福娟烤大虾和烤带子是下酒的好菜，我也很喜欢~ 烤虾我之前是用烤箱做的，今天用微波炉做了烤带子。 用微波炉做烧烤应该是我比较推荐的，因为用微波炉做出来的味道跟烤箱出来的差不多（这里说的都是直接用微波炉做烧烤的情况下）；而且用微波炉做烧烤非常方便，不需要再去准备烤架、木炭等东西了。
温贺然墨鱼，即乌鲗，俗称墨鱼仔、墨斗鱼、乌贼骨、海蜇头，属海洋软体动物，是贝类动物中种类最多、资源最多的品种之一。 墨鱼的肉质鲜嫩、口感嫩滑脆爽、味道鲜美，富有弹性且营养极为丰富，自古至今都深受人们喜爱，有“海中鸡蛋”的美称。
慕容阳婷四川人，冬天最爱做的一道菜就是炝炒冬菜。 把买回来的新鲜冬菜洗干净，切掉老根，然后切片备用。 这个步骤很重要，因为如果切得不够细碎的话，后面的步骤就不好操作了。锅里烧油，加入豆瓣酱和干辣椒爆香（不喜欢吃辣的可以把辣椒去掉）。接着下冬菜进去爆炒至熟（这里注意温度一定要把控好，太嫩了就不好吃了）。
干帆珠不用买酸奶机，用微波炉就能做！ 先准备材料（我是按照这个方子做的，味道不错）：纯牛奶500ml、益生菌粉适量、白糖适量 1. 把牛奶和糖搅拌均匀，然后倒进容器里盖上盖子或保鲜膜（我直接盖的盖子，没放保鲜膜）；2. 微波炉加热3分钟左右，至白糖完全融化，温度大概80℃左右吧，温度别过高，
芮文泽1、糯米酒（也叫甜酒）做法：糯米蒸熟后拌上酒酵发酵。 吃法：直接喝，加点烧鹅一起吃，滋味十足；也可以打米饭，下面条吃。2、糯米藕 做法：把藕去皮洗净备用。糯米洗净后浸泡一夜，沥干水分后装入藕孔内，放入锅中蒸熟烂后即可食用。 吃法：可直接食用，也可蘸着白砂糖吃，清香软糯，营养丰富。
芦峻逸作为一个在长江边长大的人，对鱼的感情非常复杂。我小时候家里不穷，但也不富。吃鱼对于我家来说，是奢侈的。只有过年的时候才能吃顿鱼肉（现在想来，可能是鲤鱼，青鱼或者草鱼之类的），平时想吃就得上镇上卖鱼的地方买，一斤大概两块五的样子。不过即使这样，我对鱼的痴迷依然没有减少。
修桂娜回鱼翅是广东传统名菜，属于粤菜系，用料为鱼翅、鸡、猪肉等，口味咸鲜香浓。 【原料】水发鱼翅500克，光鸡1只，猪瘦肉250克，生姜3~4片。 注：可酌情搭配党参、当归适量同煲，具有补气养血的功能。
黎永焕先放两张图，证明我不是托！ 自己在家做的腌牛排 用的网上很火的蒜汁调料 没有用烤箱，用的平底锅煎的 这个味道真的不错 但形状真的很丑！ 完全不成形。 做牛排其实很有讲究的哦~ 首先选牛里脊肉（这个肉质最嫩）或者牛外脊肉（有花纹的那块），一定记住不要买带筋膜的，因为筋很难撕下来而且口感很差。
纪箬嫣用于痈疽发背，乳痈，恶疮，咽喉肿痛，瘰疬，头痛目眩，风疹瘙痒等症状。《医林纂要》：泻肺肾之壅，固小便，行大便。《日华子本草》：治恶疮疥癣，头风，眼目，游风肿痛，杀疳虫。《圣惠方》：治小儿奶癣弥烂者，大有效验。《本经逢原》：去脓血疥脂。
候曼凌秋葵和丝瓜都属于蔬菜，营养价值都很高，人体所需的维生素、微量元素、蛋白质、纤维素都有一定的含量，可以供给神经系统的营养，有安神作用，对心脏也有一定的保护作用，并且都能够清热滑肠，润燥通便。
聂如琪鱼香茄子食材：茄子2根、猪肉末30克、油盐适量、葱1段、姜2片、蒜3瓣、郫县豆瓣酱1汤匙、甜酱1汤匙、白糖1汤匙、生抽1汤匙、水淀粉适量做法：1.将茄子洗净，去掉茄蒂，顺长切成两块，把切面斜片成片，中间不要切断，成夹刀片2.将茄子夹片撒上薄薄的盐，腌制几分钟，将茄子里的水分杀一下3.锅加水烧开，
支健义猪尾含有磷、钙、铁、蛋白质及维生素等，具有通血脉、填髓、强筋骨、行水消肿的功效；木瓜含有蛋白酶、木瓜酶，具有舒筋活络、和胃化湿、生乳消石的功效。常饮猪尾木瓜汤可治肾虚腰痛。
凌才益菠萝青瓜汁是一种减肥饮品，做起来也比较简单，主要是青瓜和菠萝的成分构成。二者都有利尿、减肥的功效，所制成的菠萝青瓜汁饮用起来清凉甘甜，也是很好喝的。菠萝青瓜汁有消除水肿的功效，经常水肿的朋友可以多饮用一些菠萝青瓜汁，并且坚持使用此方法，定能改善水肿的状况。
阮银莲1、红枣红豆汤准备红枣、红豆、水适量。首先将红枣红豆洗净加水浸泡5个小时左右。然后将浸泡好的红枣红豆加水适量大火烧开后改成小火煲1个小时。最后加入冰糖焖上一会就可以了。这款汤的功效有补气养血、驻颜美肤的作用。2、红豆枣仁枸杞莲子汤需要的材料有红豆、百合、莲子、枣、枸杞。
公羊慧鑫番茄猪腰汤有黑发、固精、缩尿、治肾虚、腰痛、遗精、阳痿、早泄等功效。有培补肝肾、开胃健脾、通乳、解毒等作用。做法：猪腰，洗净割开，去白，切丝；番茄去皮切块；葱、姜切丝。油锅烧热，将猪腰下锅煸炒片刻，放入汤锅，加水400克，再下葱、姜、精盐、胡椒粉。
何思衡红烧土豆是一道非常受欢迎的中式烹饪菜肴。制作方法比较简单，口感鲜美，是一道非常下饭的菜肴。下面就给大家介绍一下如何制作好吃的红烧土豆。制作红烧土豆所需食材：土豆2个、生姜1块，葱1根、料酒1勺、老抽1勺，生抽1勺、盐适量、鸡精适量、水适量。制作步骤：1、土豆去皮，先切成片，再切成条。
邓陆华1、降血糖。荞麦中含有的铬和维生素P等成分对血糖的稳定有十分突出的作用。据有关数据表明：用苦荞麦代食品对2型糖尿病患者进行临床观察与检验，患者在未采取任何药物治疗的情况下，仅进食苦荞麦代食品15天后，93%的患者血糖指标明显下降，全部患者症状得到明显控制。2、降血脂。
双淑怡蒸母鸡的制作方法是将母鸡宰杀去净毛及内脏，放入锅中，加葱、姜、黄酒、水等，蒸两小时以上至极烂，去骨后加入味精即可，可以有鸡肉的营养，而且不增加热量。鸡的品种不同，营养也略有差别，如阉鸡比母鸡、公鸡含有更多的蛋白质和肌苷酸，汤味更鲜美。
车宜衡虽然不少的葡萄所含糖分很高，但营养丰富，也具有一定的减肥功效。葡萄减肥主要是由于葡萄当中的果胶，果胶能够促进人体肠胃的蠕动，起到帮助消化减肥的功效。另外葡萄当中的热量比起米饭是低许多，而且葡萄中含有维生素和果酸，这些物质不仅具有瘦身美白的功效，还能够起到软化血管的作用。
邬棠棣