意仁吃多了有副作用吗？
偶尔吃一两次应该是没有关系的。但是如果你经常吃的话，我觉得从养生的角度来说，还是有损健康的。首先“意仁”是用面粉做的，在咱们中医的理论里面，面食，面粉是属于淡渗的，它能够走脾和胃。也就是说，它的生长的过程，它所受的阳光和雨水是走脾胃的。比如说小麦，麦子、薏仁，还有一些豆类，它都是走脾胃。而脾和胃的主要的功能就是运化和消化我们的食物，如果经常的食用意仁这样的话，那首先损伤的是脾胃的消化功能。再一个呢就是说它容易让我们的大便偏于干燥，一些易上火的人就更容易导致大便干燥。
所以偶尔吃一两次没事，它没有很大的害处，如果真的想吃的话，经常性的吃，那就最好不要超过六、七颗意仁，这样应该问题不大，但是经常这样子的话，还是会有问题的。