排骨能炖绿豆吗?

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其实,绿豆和排骨是可以一起煮,两者并没有说相克一说,只是在营养方面不会有明显的互补,而且豆类一般不容易煮烂,和排骨一起炖的话,排骨会比较腥,炖熟之后,汤的口感和排骨的口感都会受到影响。但是偶尔炖一次两次也是没有问题的。

其实绿豆营养丰富,蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质以及维生素B、维生素C等含量都很高,经常食用对人身体很有好处,一般可以制成绿豆粥、绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕等等。但和其他豆类一样,绿豆中也含有皂甙、鞣酸等成分,如果食用不当,会影响人体对维生素等营养物质的吸收,容易引起消化不良,出现腹泻等症状,所以不要过量食用,特别是老年人和体弱多病的人群。

排骨的营养也很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分,一般可以炖汤、红烧、炸、烤等等多种吃法,也是一样,吃排骨也不能过量,否则容易上火。

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