土豆片能吃吗?
如今市场上销售的土豆片多为油炸食品,如薯片、薯条等,虽然其口味多样、酥脆可口,但因含热量高,常吃易导致肥胖。且这些食品通常含有一定量的致癌物——丙烯酰胺,因此不宜多食,且应加热透,不要有半生不熟的夹心。
如果真有人喜欢吃未炸的土豆片,只要方法得当,常吃对人体也没什么坏处。不过,土豆片最好别像吃凉菜似的蘸点辣酱生吃,一定要加热做熟再吃。如果是切片后用水焯熟,可以稍微多放点水,煮2-3分钟,保证土豆完全熟透,捞出后可以蘸点少盐的酱吃。如果想少放点水,也可以把切好的土豆片放在蒸锅里蒸熟后再蘸酱吃。
如果炒着吃,可以像炒绿豆芽或菠菜那样,把土豆片倒入滚烫的油锅中,加点蔬菜,炒两三分钟就熟了。另外,土豆切片后容易被氧化酶催化产生黑色的多酚类物质,若马上烹调会影响美观,可以把切片后的土豆片放在加了柠檬汁的凉水中放一会儿再烹调,做出来的土豆片会更美观。