怎么炒土豆片脆?

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想要将土豆片炒出来脆脆的,可以先把土豆片放在冷水中浸泡半个小时以上,把土豆片中的淀粉泡出来,再倒入少量的食用油拌匀,使每一块土豆片都裹上一层食用油。再开火烧油,锅中放适量的凉油,把土豆片倒进去翻炒,翻炒大概两分钟左右就差不多了,因为土豆片在炸的时候还会出水,所以不必担心土豆片会糊锅。

在炒的时候,土豆片放凉油中炒,还可以让土豆片的外皮更脆,内里的土豆心更面。炒好之后的土豆片口感外焦内软。炒土豆丝也是一样,先把土豆丝泡过。再加上炒的时候提前倒入干辣椒,增加辣味,炒出来的土豆丝脆又香,又辣又开胃。不过炒土豆丝要注意火不能开的太大,避免把土豆丝炒糊了。土豆是很好的家常菜原料,不仅可以炒着吃,煮着吃也很好。炒土豆片,或者是炒土豆丝,都可以在土豆皮中含有很丰富的粘液蛋白,有助于提高身体的免疫力,还有保护胃粘膜,维护视力。还有一定的降压效果,可以保持血管的弹性以及光滑。另外土豆还有中和体气和胃的作用。可以有一定的降糖的作用,并且还可以增加胰岛素分泌的,对高血压高血糖的人群有着很好的作用。另外还可以减肥的作用。

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