土豆怎么炖熟?
第一步,准备土豆;第二步,土豆去皮切滚刀;第三步,焯水去毒;第四步,捞出备用;第五步,洋葱大蒜切碎;第六步,炒锅上油,下洋葱大蒜爆香;第七步,再下土豆翻炒;第八步,加少许生抽;第九步,加白糖翻炒;第十步,加适量水,盖上锅盖焖炖十分钟;第十一步,大火收汁,撒上葱花和孜然粉点缀即可。
这样做出来的土豆炖肉又香又入味,软糯鲜甜,味道实在堪比萝卜。而且牛肉和土豆营养互补,能够增加蛋白质与维生素的含量,二者搭配吃更有利于全面吸收营养,大人小孩吃了都能增强抵抗力,非常适合在初秋时季食用。
【炖肉土豆】
准备食材,土豆2个,洋葱1个,蒜头3瓣,牛肉250克,生姜3片,料酒10毫升,生抽15毫升,老抽3毫升,蚝油10毫升,花椒粉3克,八角4个,桂皮1块,红糖8克,豆瓣酱20克,小苏打粉1克,盐2克,鸡精少许。(牛肉也可以换成五花肉、排骨等,土豆有3个大的话建议肉类也增加50~100克。)
1、将所准备的生姜、蒜头、洋葱统统切成碎末备用。洗净的土豆切成滚刀块,再下水锅里焯烫下后,捞起沥干水分。
2、将锅烧热后倒入5毫升生抽炒出焦香,然后倒入牛肉块、洋葱碎、姜蒜末、料酒快速翻炒。
3、再加入豆瓣酱、老抽、花椒粉、桂皮、八角、糖,炒出红油和香味后加入适量的水,盖上盖焖炖25分钟左右。
4、把炖好的牛肉和汤汁全部倒入砂锅里,再加入土豆、鸡精,大火烧开后加入剩余的生抽、蚝油,转中小火焖炖15分钟,炖的时候要多翻动下土豆,令其受热更加均匀。待土豆熟透后撒上葱花即可上桌享用。